我が家の男性不妊改善レシピ1
妻がよく作ってくれていた男性不妊改善レシピ「ネバネバ食材３種和え」をご紹介します。「精子の数を増やしたい」という、乏精子症や精子減少症でお悩みの方にオススメの一品です。
実際に、妻にレシピを教わって作ってみました。妻に怒られそうですが（汗）男の私でも短時間で簡単に作れるメニューです。どうぞお試しください。
精子を増やしたい方にオススメ！ネバネバ食材３種和え
［材料 ２人分］
オクラ…………… 3〜4本
山芋……………… 1/5本
納豆……………… 2パック
わさび…………… 少々
醤油……………… 少々
かつおぶし……… 少々
［作り方］
（1）オクラを湯がいて小口切りにします。
（2）山芋を2cm角に切ります。
（3）(1)(2)と納豆を混ぜ合わせ、ワサビ醤油を加えます。
（4）お好みでかつおぶしやきざみ海苔をふりかければ出来上がりです。
［このメニューのポイント］
ネバネバした食材には、食物繊維の仲間である「コンドロイチン硫酸」という栄養成分が多く含まれています。コンドロイチン硫酸には、精子を増やす働きや目の透明性・弾力性を保持させる働き、皮膚の老化を防ぐ働きなどが期待できるそうです。精力増強のサプリメントにもよく配合されています。
コンドロイチン硫酸は、若い頃は体内で盛んに合成されていますが、加齢に伴い合成能力が衰え、急激に量が減少していきます。健康で若々しくあるためにも、積極的に摂りたい栄養素です。
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コンドロイチン硫酸とあわせて摂ろう
精子形成をサポートする「亜鉛」はOG・ハーブで！
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